Es ist bekannt, dass Sport für unseren Körper wichtig ist. Nicht nur um gut auszusehen sondern es gehört auch zu einem gesunden Lebensstil. Nichtsdestotrotz ist Zuviel Sport auch nicht optimal. Wichtig ist es die Bewegungen richtig auszuführen. Das gesunde Mittelmaß liegt bei drei bis viermal die Woche ca. 30 Minuten Anstrengung.
